Die 24 STUNDEN
Formel zur Fettverbrennung
Phen24 liefert natürliche Inhaltsstoffe, die den Stoffwechsel am Tag und in der Nacht unterstützen, so erzielen Sie noch bessere Abnehmergebnisse!
60-tägige Geld-zurück-Garantie
Verbrennt
Fett
Vertreibt das
Hungergefühl
Hält
das Energieniveau
Verbrennt
zusätzliches Fett
Beseitigt
Heißhungerattacken
Hebt die
Stimmung
60-tägige Geld-zurück-Garantie
Sichere und wirksame
Formel
Vollkommen natürliche
Inhaltsstoffe
Ohne
Rezept erhältlich
60-Tage
Geld-zurück-Garantie
KOSTENLOSE LIEFERUNG AB 64,99€
100% sicherer
Bestellvorgang
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Vollkommen natürliche Inhaltsstoffe
Ohne Rezept erhältlich
60-Tage Geld-zurück-Garantie
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100% sicherer Bestellvorgang
Der Hauptgrund, warum die meisten
Diäten scheitern
Wir haben Hunderte von Menschen befragt und ihnen diese Frage gestellt ...
Was ist Ihre größte Herausforderung beim Abnehmen?
Und ohne Zweifel die Top-Antwort, die wir von Leuten (aus der ganzen
Welt) gehört haben war...
Heißhunger, Snacks und übermäßiges Essen – nachts!
Es ist sooooo einfach,der nächtlichen Versuchung nachzugeben, nachdem die Anforderungen des
Tages Ihre Willenskraft zermürbt haben...
Wenn alles in Ihrem Körper nach dieser zusätzlichen Portion
Nachtisch (oder einem Late-Night-Snack) schreit.
Also, wenn Sie in der Vergangenheit versucht haben, NEIN zu nächtlichen Snacks zu sagen, aber
Ihre Lieblingsleckereien Sie doch immer wieder schwach werden lassen, dann möchte ich, dass
Sie wissen...
Hoffnung naht!
Die Wissenschaftler von PHEN24 haben eine neue Formel entwickelt, die
speziell auf das nächtliche Verlangen abzielt – plus viele weitere der
Herausforderungen, die Menschen davon abhalten, ihr
unerwünschtes Gewicht loszuwerden.
60-tägige Geld-zurück-Garantie
Die rund-um-die Uhr-Unterstützung beim Abnehmen
- Darauf hat die Welt gewartet!
Während andere Produkte Sie tagsüber oder nachts unterstützen, verdoppelt PHEN24 Ihre Fettverbrennungskraft, indem es Ihren Körper stündlich mit stoffwechselanregenden, appetithemmenden Inhaltsstoffen überflutet.
Die Tagesformel
Die Tagesformel bringt Ihren Stoffwechsel am
Morgen in Schwung und hält ihn den ganzen Tag über in Schwung ... auch wenn
Sie am Schreibtisch festsitzen und
nicht ins Fitnessstudio kommen.
Die rund-um-die Uhr-Unterstützung beim Abnehmen
- Darauf hat die Welt gewartet!
Während andere Produkte Sie tagsüber oder nachts unterstützen, verdoppelt PHEN24 Ihre Fettverbrennungskraft, indem es Ihren Körper stündlich mit stoffwechselanregenden, appetithemmenden Inhaltsstoffen überflutet.
Die Tagesformel
Die Tagesformel bringt Ihren Stoffwechsel am
Morgen in Schwung und hält ihn den ganzen Tag über in Schwung ... auch wenn
Sie am Schreibtisch festsitzen und
nicht ins Fitnessstudio kommen.
Die Nachtformel
Die NIGHT (NACHT)-Formel verbrennt noch mehr Fett dank der speziellen
Inhaltsstoffen, die Sie nicht wach halten und gleichzeitig
dabei helfen, die Heißhungerattacken zu später Stunde zu überwinden - die Attacken, die Sie in der Vergangenheit
immer wieder ins Stolpern brachten.
Sie werden erstaunt sein, wie viel einfacher es ist, Gewicht zu verlieren, wenn PHEN24 Ihren Stoffwechsel 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche auf Touren bringt.
Dies ist Ihre beste Chance, endlich die Gewichtsabnahmeergebnisse zu erzielen, nach denen Sie gesucht haben!
60-tägige Geld-zurück-Garantie
Die Nachtformel
Die NIGHT (NACHT)-Formel verbrennt noch mehr Fett dank der speziellen
Inhaltsstoffen, die Sie nicht wach halten und gleichzeitig
dabei helfen, die Heißhungerattacken zu später Stunde zu überwinden - die Attacken, die Sie in der Vergangenheit
immer wieder ins Stolpern brachten.
Sie werden erstaunt sein, wie viel einfacher es ist, Gewicht zu verlieren, wenn PHEN24 Ihren Stoffwechsel 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche auf Touren bringt.
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60-tägige Geld-zurück-Garantie
Phen24
Hört nie auf, für Sie zu arbeiten!
Den ganzen Tag
Eine Kalorieneinschränkung kann Ihren Stoffwechsel zum Erliegen bringen – aber PHEN24 DAY hält Ihren Stoffwechsel den ganzen Tag über auf Hochtouren.
Verbrennt
Fett
PHEN24 enthält rein natürliche Inhaltsstoffe, die das Verbrennen zusätzlicher Kalorien unterstützen, sodass Sie langsam (aber sicher) überschüssige Fettreserven auffressen.
Vertreibt das
Hungergefühl
In der Lage zu sein, seinen Hunger mit kleineren Portionen zu stillen, verändert wirklich alles – und jetzt haben Sie eine geheime „Hilfe“, um dies zu erreichen.
Hält
das Energieniveau
Wenn so viel von Ihrem hartnäckigen, alten Fett in zusätzliche Energie umgewandelt wird, werden Sie regelrecht die Wände hochgehen. Welt pass auf!
Die ganze Nacht
Die Kohlenhydrate kommen nachts heraus – daher ist PHEN24 NIGHT so formuliert, dass es Sie abends „auf Trab“ hält und die Fettverbrennung fördert, während Sie schlafen.
Verbrennt
zusätzliches Fett
Mehr Fettverbrennung? Oh Ja! PHEN24 hilft Ihnen nachts ohne Stimulanzien abzunehmen – damit Sie fest schlafen und schlanker aufwachen. Mehr Fettverbrennung? Oh Ja! PHEN24 hilft Ihnen nachts ohne Stimulanzien abzunehmen – damit Sie fest schlafen und schlanker aufwachen.
Beseitigt
Heißhungerattacken
Nachts ist die Zeit, in der es die meisten Menschen vermasseln. Deshalb enthält PHEN24 entspannende Inhaltsstoffe, die das Risiko von Stressessen verringern sollen. [6]
Hebt die
Stimmung
Essen erzeugt ein „fettes und glückliches“ Gefühl in Ihrem Gehirn – aber PHEN24 hilft Ihnen, sich großartig zu fühlen – egal, wie viel Sie essen (oder nicht essen).
Sind Sie bereit für Fettverbrennung rund um die Uhr?
60-tägige Geld-zurück-Garantie
TOLLE REZENSIONEN FÜR PHEN24
Sind Sie bereit für Fettverbrennung rund um die Uhr?
Endlich COVID 19 losgeworden
OK, also ich habe während Covid 19, wie alle anderen auch, zugelegt und war wirklich besorgt, wie ich das Gewicht wieder loswerden kann. Dann kam PHEN24 ... und nun kann ich endlich wieder in meine Arbeitskleidung passen. Ich danke Ihnen sehr.
Mariah S., Santa Cruz, CA
✅ Verifizierter Benutzer
Das einzig Wahre
Reddit ist voll von schlechten Bewertungen für Fatburner, also war ich SEHR skeptisch. Aber PHEN24 ist DAS EINZIG WAHRE. Es hat mir geholfen, wieder mein Wrestling-Gewicht aus der High School zu erreichen. Danke Leute!!
Steve P., Philadelphia, PA
✅ Verifizierter Benutzer
Mamacitas kleines Geheimnis
Früher habe ich jeden Abend Netflix bis zum Abwinken geschaut, nachdem ich die Kinder ins Bett gebracht hatte. Dank „mamacitas kleinem Geheimnis“ überspringe ich jetzt die Snacks und mein Mann und ich nutzen unsere Nächte für andere Dinge (wie Wäschewaschen LOL!!)!
Natasha S., Rio Rancho, NM
✅ Verifizierter Benutzer
Hauptzutaten in Phen24
Day-/ Tagesformel
L-Phenylanin
Eine Diät reduziert den „glücklichen“ Neurotransmitter Dopamin – aber diese Aminosäure unterstützt auch den normalen Dopaminspiegel.
Guarana
Studien am Menschen zeigen, dass ethnische Gruppen, die regelmäßig diese südamerikanische Pflanze zu sich nehmen, seltener an Fettleibigkeit leiden.
Cayenne
Auch Diäten können den Stoffwechsel verlangsamen, aber Capsaicin kurbelt die Fettverbrennung an, insbesondere bei Menschen mit einem hohen BMI. [10]
ASHWAGANDHA
Diese auch als "indischer Ginseng" bekannte Heilwurzel reduziert Cortisol, das Stresshormon, das Bauchfett um 32 % vermehrt. [9]
60-tägige Geld-zurück-Garantie
Hier klicken, um die vollständige Liste der Inhaltsstoffe anzusehen
Hauptzutaten in Phen24
Night-/ Nachtformel
L-THEANIN
Diese Aminosäure wandelt weißes "Speicherfett" in braunes Fett um, das Kalorien verbrennt, und reduziert gleichzeitig das abendliche Stressessen. [6, 11]
Griffonia
Diese Samen enthalten einen Baustein aus Serotonin – dem Neurotransmitter, der dafür sorgt, dass Sie sich nach dem Essen satt fühlen.
Cholinbitarat
Hunger ist der Feind aller Abnehmversuche, aber dieser Nährstoff reduziert klinisch nachweislich das Leptin (auch bekannt als das Hungerhormon).
L-ARGININ
Diese Aminosäure verbessert in Humanstudien den Kohlenhydratstoffwechsel - zu den Nebenwirkungen gehört ein "verringerter Taillenumfang". [4,5]
60-tägige Geld-zurück-Garantie
Hier klicken, um die vollständige Liste der Inhaltsstoffe anzusehen
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Phen24
Der beste, Komplett-Fat-Burner!
Geld-zurück-Garantie
PHEN24
2 FLASCHEN!!
22
LEAN
PM
1 FLASCHE
8
NIGHT
SHRED
1 FLASCHE
10
REVBURN
PM
1 FLASCHE
10
So wirkt PHEN24
Schritt 1
Jeden Morgen einnehmen
Nehmen Sie jeden Morgen 2 DAY/TAGES Kapsel mit einem Glas Wasser zum Frühstück ein — und PHEN24 wird das fetteinlagernde Kortisol den ganzen Tag über angreifen.
Schritt 2
Jeden Abend einnehmen
Nehmen Sie 4 NIGHT/NACHT Kapseln 15 Minuten vor dem Abendessen ein — und PHEN24 wird die ganze Nacht hindurch für Sie schuften und die Melatoninwerte hochhalten.
Schritt 3
Erleben Sie, wie sich Ihr Körper verändert!
Halten Sie während der nächten 3 - 6 Monate an dieser täglichen Route fest und Sie werden staunen, wie sich Ihr Körper verändert — und wir wollen davon hören! Wir lieben es, Erfolgsgeschichten von zufriedenen Kunden zu erhalten.
Das können Sie erwarten
wenn Sie PHEN24
zweimal täglich
für mindestens 3 Monate einnehmen...
1. Tag
Die häufigsten Kommentare, die wir von neuen PHEN24-Benutzern erhalten, sind „Ich habe so viel Energie … den ganzen Tag!“ und "Ich kümmere mich nicht mehr so sehr ums Essen ... besonders nachts nicht mehr!"
1. Woche
Nach Ihrer ersten Woche mit PHEN24 werden Sie vielleicht feststellen, dass Essen nicht mehr so viel Anziehungskraft hat wie früher. Sie haben viel zu tun und das „Auftanken“ gehört immer noch zu Ihrem Tagsablauf – aber Ihr Appetit ist nicht mehr so wichtig wie früher.
1. Monat
Nachdem Sie einen ganzen Monat lang PHEN24 angewendet haben, werden Sie möglicherweise feststellen, dass mehr Energie, seltenere Heißhungerattacken und eine (trotz weniger Essen) bessere Grundstimmung zu einer Art „neuen Normalität“ für Sie geworden sind.
Aber die aufregendste Veränderung, auf die Sie hoffen können, sind die positiven Bemerkungen von Menschen, mit denen Sie regelmäßig Kontakt haben!
3. Monat
Nachdem Sie nun schon 3 Monate lang von einem schnelleren Stoffwechsels profitieren, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie sich seit langer Zeit endlich wieder schlanker fühlen und auch so aussehen.
Das könnte bedeuten, dass Ihre Kleidung so viel besser sitzt – oder Sie müssen vielleicht sogar neue Kleidung kaufen, in der Sie sich wohler fühlen. Dies ist ein guter Zeitpunkt, um Ihr Profilbild in den sozialen Medien für Ihren neuen Auftritt entsprechend zu aktualisieren!
Besonderer
Einführungspreis
Dies ist die ideale Gelegenheit für Sie, um herauszufinden, was PHEN24 für Sie bewirken kann!
Max 5 Schachteln pro Haushalt
Kostenlose Lieferung ab 64.99€
100% Zufriedenheit, 60-Tage Geld-zurück-Garantie
Großes Sparpotential beim Kauf von Mehrfachpackungen
60 Tage
"Ohne Wenn und Aber"
Geld-zurück-Garantie
Zehntausende von Menschen haben PHEN24 bereits angewendet, um ihre Bemühungen beim Abnehmen zu beschleunigen und ihnen dabei zu helfen, einen schlankeren und erotischeren Körper zu schaffen. Deshalb wissen wir, dass Sie begeistert sein werden, wie Ihr Körper auf PHEN24 reagiert. Aber nur für den Fall, dass Sie sich immer noch nicht sicher sind, sind wir bereit, Ihnen diese Garantie anzubieten, damit Sie PHEN24 mit absoluter Zuversicht kaufen können...
Probieren Sie PHEN24 einfach 60 Tage lang aus — und falls wir in Ihren Augen nicht all das, was wir auf dieser Seite versprochen haben, einhalten – geben Sie einfach Ihre Flaschen (auch wenn sie leer sind) innerhalb von 60 Tagen zurück und wir erstatten Ihnen den vollen Betrag zurück, sobald wir Ihre Rücksendung erhalten haben.
Häufig gestellte
Fragen
Wie lange reicht 1 Schachtel PHEN24?
Wie lange reicht 1 Schachtel PHEN24?
Jede Schachtel enthält Phen24 Tag- und Nachtkapseln für 30 Tage.
Wie wende ich PHEN24 an?
Wie wende ich PHEN24 an?
PHEN24 DAY sollte jeden Morgen gemeinsam mit dem Frühstück eingenommen werden. Von PHEN24 NIGHT müssten Sie 4 Kapseln nehmen, die 15 Minuten vor dem Abendessen gemeinsam mit 1 bis 2 Gläsern Wasser eingenommen werden sollten. Da PHEN24 NIGHT keine stimulierenden Substanzen enthält, wird Ihr Schlaf nicht beeinträchtigt werden.
Wieviel PHEN24 sollte ich bestellen?
Wieviel PHEN24 sollte ich bestellen?
Unzählige Studien haben dokumentiert, dass die meisten Menschen durchschnittlich 66 Tage brauchen, um schlechte Gewohnheiten abzulegen. Aus diesem Grund empfehlen wir Ihnen, einen Vorrat von PHEN24 für zwei Monate zu bestellen. Wenn Sie dies tun, erhalten Sie Ihre Kapseln für den dritten Monat KOSTENLOS. Wenn Sie auf der Suche nach einem Begleiter für eine langfristige Gewichtsabnahme sind, möchten Sie vielleicht unsere Mehrfachkauf-Aktion „Kauf drei, erhalte ZWEI GRATIS“ nutzen. Dadurch sparen Sie nicht nur Geld, sondern stellen auch sicher, dass Sie jetzt und in Zukunft weiterhin von den Vorteilen von PHEN24 profitieren. Tatsächlich erreichen die meisten Kunden, die dieses Paket kaufen, ihr Zielgewicht innerhalb von drei Monaten, sodass sie die zusätzlichen Produkte verwenden können, um ihren neuen Körper zu formen.
Warum ist PHEN24 besser als andere Fatburner?
Warum ist PHEN24 besser als andere Fatburner?
Die meisten Fatburner bestehen entweder aus TAG- oder NACHT-Formeln – aber PHEN24 enthält 2 einzigartige Formeln, die Ihre Bemühungen zur Gewichtsabnahme Tag und Nacht unterstützen! Die DAY-Formel konzentriert sich auf die Fettverbrennung, Energie und Hungerkontrolle, während die NIGHT-Formel die Fettverbrennung am Laufen hält und Ihnen gleichzeitig hilft, Ihr Verlangen zu kontrollieren. Da PHEN24 Sie 24 Stunden am Tag und in der Nacht unterstützt, werden Sie garantiert abnehmen! Schauen Sie sich dazu auch unsere Garantie weiter unten an...
Was ist, wenn ich mit meinen Ergebnissen während der Einnahme von PHEN24 nicht zufrieden bin?
Was ist, wenn ich mit meinen Ergebnissen während der Einnahme von PHEN24 nicht zufrieden bin?
Wir empfehlen immer, sich mindestens einen 3-Monats-Vorrat an PHEN24 zu sichern, damit Sie dem Produkt eine faire Chance geben können, die auf dieser Seite versprochenen Vorteile bei der Gewichtsabnahme zu erzielen. Wenn Sie mit Ihren Ergebnissen aus irgendeinem Grund nicht zufrieden sind, können Sie Ihre Bestellung innerhalb von 60 Tagen nach dem Kauf zurücksenden und eine vollständige Rückerstattung erhalten. Wir versprechen Ihnen, dass Sie, wenn Sie PHEN24 zweimal täglich wie vorgeschrieben einnehmen, innerhalb weniger Wochen positive Veränderungen feststellen werden!
Ist PHEN24 vegetarisch/vegan freundlich?
Ist PHEN24 vegetarisch/vegan freundlich?
Ja! Sowohl Phen24 Day als auch Phen24 Night sind zu 100 % für Vegetarier und Veganer geeignet. Ganz gleich, welche Ernährungsgewohnheiten Sie haben, Phen24 hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren und Ihr neues Gewicht zu halten.
Wie viel Koffein beinhaltet PHEN24?
Wie viel Koffein beinhaltet PHEN24?
Nur 150 mg in der Tageskapsel – das entspricht etwa einer großen Tasse Kaffee. Bis zu 400 mg gelten allgemein als unbedenklich für die meisten gesunden Erwachsenen, sodass die 150 mg in PHEN24 genug Spielraum lassen, um tagsüber einige koffeinhaltige Getränke zu genießen.
Wer sollte PHEN24 NICHT einnehmen?
Wer sollte PHEN24 NICHT einnehmen?
Phen24 sollte nicht von schwangeren oder stillenden Personen unter 18 Jahren, Personen mit Depressionen oder Personen, die Antidepressiva einnehmen, Diabetikern, Personen mit endokrinen oder Autoimmunerkrankungen, Personen mit Prostatakrebs oder -hypertrophie, Personen mit Leber- oder Nierenerkrankungen angewendet werden , oder von Menschen, die an Brust- oder Hodenkrebs erkrankt sind.
Wo kann ich PHEN24 sonst noch bestellen?
Wo kann ich PHEN24 sonst noch bestellen?
PHEN24 ist nur auf unserer offiziellen Website unter www.phen24.com erhältlich. Wir Raten dringend davon ab, PHEN24 bei Amazon, eBay oder auf anderen Webseiten zu kaufen. Diese Produkte sind gefälschte Nahrungsergänzungsmittel, und obwohl sie billiger sind, bieten sie keinen Nutzen und helfen Ihnen nicht beim Abnehmen.
Ist meine Bestellung sicher?
Ist meine Bestellung sicher?
Wir verarbeiten alle Bestellungen sicher mit einer 2048-Bit-Verschlüsselung. Dieses Sicherheitsniveau wird von allen führenden Banken verwendet.
Wohin kann PHEN24 geliefert werden?
Wohin kann PHEN24 geliefert werden?
Wir versenden PHEN24 weltweit. Wir bieten KOSTENLOSEN VERSAND überall auf der Welt für ALLE Bestellungen an. Wir versenden aus unseren Lagern in den USA, Großbritannien und Deutschland und Ihre Bestellung wird aus dem nächstgelegenen Lager versandt, um sicherzustellen, dass Sie so schnell wie möglich Ihr Produkt erhalten. Alle Bestellungen werden innerhalb von 24-48 Stunden versandt und Ihnen in diskreter Verpackung zugestellt.
Was ist in PHEN24 enthalten?
Was ist in PHEN24 enthalten?
Koffein, Guarana-Extrakt, L-Phenylalanin, Cayenne-Pulversulfat, Kaliumjodid, Stearat, Reismehl), Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose, Glucomannan, Ascorbinsäure, Griffonia-Extrakt, Cholinbitartrat, Grüntee-Extrakt, Hopfenextrakt, Calcium-D-Pantothenat, Pyridoxin Hcl, Thiamin Hcl, Chrompicolinat, Natriummolybdat, D-Biotin, Trennmittel (Magnesiumstearat). Kapselhülle: Hydroxypropylmethylcellulose.
Wissenschaftliche Quellen:
1. Whiting S, Derbyshire E, Tiwari BK. Capsaicinoids and capsinoids. A potential role for weight
management? A systematic review of the evidence. Appetite. 2012;59: 341–348.
2. Elsawy G, Abdelrahman O, Hamza A. Effect of choline supplementation on rapid weight loss and
biochemical variables among female taekwondo and judo athletes. J Hum Kinet. 2014;40: 77–82.
3. Portella R de L, de Lima Portella R, Barcelos RP, da Rosa EJF, Ribeiro EE, da Cruz IBM, et al. Guaraná (Paullinia cupana Kunth) effects on LDL oxidation in elderly people: an in vitro and in vivo study. Lipids in Health and Disease. 2013. doi:10.1186/1476-511x-12-12
4. Szlas A, Kurek JM, Krejpcio Z. The Potential of L-Arginine in Prevention and Treatment of Disturbed Carbohydrate and Lipid Metabolism-A Review. Nutrients. 2022;14. doi:10.3390/nu14050961
5. Lucotti P, Setola E, Monti LD, Galluccio E, Costa S, Sandoli EP, et al. Beneficial effects of a long-term oral L-arginine treatment added to a hypocaloric diet and exercise training program in obese, insulin-resistant type 2 diabetic patients. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2006;291: E906–12.
6. Vuong QV, Bowyer MC, Roach PD. L-Theanine: properties, synthesis and isolation from tea. J Sci Food Agric. 2011;91: 1931–1939.
7. Rondanelli M, Opizzi A, Faliva M, Bucci M, Perna S. Relationship between the absorption of
5-hydroxytryptophan from an integrated diet, by means of Griffonia simplicifolia extract, and the effect
on satiety in overweight females after oral spray administration. Eat Weight Disord. 2012;17: e22–8.
8. Alamshah A, Spreckley E, Norton M, Kinsey-Jones JS, Amin A, Ramgulam A, et al. l-phenylalanine
modulates gut hormone release and glucose tolerance, and suppresses food intake through the
calcium-sensing receptor in rodents. Int J Obes . 2017;41: 1693–1701.
9. Salve J, Pate S, Debnath K, Langade D. Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study. Cureus. 2019;11: e6466.
10. Inoue N, Matsunaga Y, Satoh H, Takahashi M. Enhanced energy expenditure and fat oxidation in humans
with high BMI scores by the ingestion of novel and non-pungent capsaicin analogues (capsinoids). Biosci
Biotechnol Biochem. 2007;71: 380–389.
11. Peng W-Q, Xiao G, Li B-Y, Guo Y-Y, Guo L, Tang Q-Q. l-Theanine Activates the Browning of White Adipose Tissue Through the AMPK/α-Ketoglutarate/Prdm16 Axis and Ameliorates Diet-Induced Obesity in Mice. Diabetes. 2021;70: 1458–1472.
12. Danforth E Jr, Burger A. The role of thyroid hormones in the control of energy expenditure. Clin Endocrinol Metab. 1984;13: 581–595.